הליכה ספורטיבית -כל הדרך לבריאות טובה הליכה בפארק בבית בעבודה או בדרך למכולת למכולת. אנו מקבלות זאת כמובן מאליו ולא חושבות על פעילות זאת בצורה מודעת. אך אולי הגיע הזמן

6 מיתוסים על תרגילי התעמלות בבית למבוגרים תרגילי התעמלות בבית הם הדרך הנכונה לשמור על הבריאות. גם בגיל המבוגר שמירה על שגרת פעילות גופנית קבועה יכולה להיות אתגר בכל גיל

מהם היתרונות של פעילות גופנית בגיל המתקדם   תרגילי התעמלות בבית לבריאות תקינה בגיל המתקדם . ישנן סיבות רבות מדוע אנו נוטים להאט את הפעילות הפיזית  ככל ,שאנחנו מזדקנים. זה

איך לבנות חדר כושר ביתי המותאם לגיל המתקדם איך לבנות חדר כושר ביתי. בעוד אימון בחדר כושר הוא דבר מומלץ, זוהי לא תמיד האפשרות הנוחה ביותר עבורנו. עבור חלקנו ההגעה

מאמן כושר אישי בהרצליה. מאמן כושר בהרצליה ,מדריך חדר כושר, מאמן כושר, מאמן אישי, מאמן כושר, מדריך אימונים. אין פלא שאנשים מתבלבלים! במיוחד כאשר, בעין הלא מאומנת, נראה כאילו כולם

אימון כושר לגיל השלישי אימון כושר אישי לגיל השלישי הופך להיות דבר מקובל בימינו. בעשורים האחרונים אנו עוברים שינויים גדולים בכל ההתייחסות של החברה לתהליך הזקנה. בעבר המושג הגיל השלישי

אוסטאופניה והידלדלות עצם אוסטאופניה והתעמלות בונה עצם. הבעיה והפתרון, מה צריך לדעת. כאשר אנו חושבות על פעילות גופנית אנו בדרך כלל חושבות על בניית שריר, פיתוח סיבולת לב ריאה ,

תרגילים מומלצים לחיזוק רצפת האגן תרגילים לחיזוק רצפת האגן, מדוע הם חשובים לבריאותנו וכיצד ניתן לבצע אותם?רצפת האגן היא חלקו התחתון והגמיש של האגן. הרקמות, כלי הדם והשרירים אשר נמצאים

פילאטיס לגיל המתקדם פילאטיס בבית היא פעילות גופנית מומלצת. כאשר היא נעשית נכון היא יכולה לענות על הצרכים המיוחדים של האוכלוסייה המבוגרת. השיטה מאפשרת להתאמן גם בהינתן מגבלות פיזיות. אבל

התעמלות מומלצת לגיל השלישי מרגישה שאת מתעייפת מהר יותר מפעם? מתקשה להרים דברים בבית, להתכופף ולעשות פעולות שונות? זהו הזמן לדבר על התעמלות לגיל השלישי. הכלי אשר יאפשר לכן לשמר

מחשבון חלבון כלי חינמי למעקב אחר בריאותכם    מחשבון חלבון הוא מחשבון שמטרתו לחשב את כמות החלבון היומית שיש לצרוך, [fcp-protein-intake-calculator]   למחשבון BMI           .

הליכה נורדית  לשיפור מדדי הבריאות בגיל המתקדם הליכה נורדית מומלצת לשיפור מדדי הבריאות  הבריאתיות בכל גיל ובפרט בגיל המתקדם. זוהי הזדמנות ליהנות מפעילות גופנית שהיא גם בריאה וגם מהנה. הליכה