כמה קלוריות ניתן לשרוף באימון פילאטיס. אימון פילאטיס הוא אימון שיכול לעזור לנו  בשיפור היציבה והגברת הגמישות, ובעזרת  מזרון אימון ניתן לבצע אותו בכל מקום ללא ציוד נוסף. למרות ,ששריפת