מה היא התעמלות בונה עצם התעמלות בונה עצם היא שיטת התעמלות העוזרת להגברת צפיפות העצם. חשיבות רבה לבריאותנו. צריכה מוגברת של סידן ומינרלים אחרים אינה מספיקה לבניית מסת עצם. למניעת

תוכנית האימונים של איריס סלע למניעת אוסטאופורוזיס – 30 שנות הצלחה בריחת סידן מהעצמות  או אוסטאופורוזיס היא תופעה שבה יורדת רמת הסידן בגוף ומתחיל תהליך מואץ של פירוק העצם המוביל

מדוע העבודה עם מאמן אישי מהווה מגמה גוברת בקרב האוכלוסייה הבוגרת מאמן כושר לגיל השלישי מציע  כעת תכניות כושר מיוחדות המתאימות למבוגרים שרוצים יותר עצמאות, יותר ניידות פונקציונלית ובריאות ויציבות

התאמת תוכנית אימונים דרך מערכת ZOOM אימון אישי לגיל השלישי דרך מערכת זום. מערכת זום (ZOOM) היא מערכת אינטראקטיבית ללימוד מרחוק המוצעת לצורך העברת קורסים פגישות וגם תוכניות אימונים .

הליכה ספורטיבית -כל הדרך לבריאות טובה הליכה בפארק בבית בעבודה או בדרך למכולת למכולת. אנו מקבלות זאת כמובן מאליו ולא חושבות על פעילות זאת בצורה מודעת. אך אולי הגיע הזמן

6 מיתוסים על תרגילי התעמלות בבית למבוגרים תרגילי התעמלות בבית הם הדרך הנכונה לשמור על הבריאות. גם בגיל המבוגר שמירה על שגרת פעילות גופנית קבועה יכולה להיות אתגר בכל גיל

מהם היתרונות של פעילות גופנית בגיל המתקדם   תרגילי התעמלות בבית לבריאות תקינה בגיל המתקדם . ישנן סיבות רבות מדוע אנו נוטים להאט את הפעילות הפיזית  ככל ,שאנחנו מזדקנים. זה

אימון כושר לגיל השלישי אימון כושר אישי לגיל השלישי הופך להיות דבר מקובל בימינו. בעשורים האחרונים אנו עוברים שינויים גדולים בכל ההתייחסות של החברה לתהליך הזקנה. בעבר המושג הגיל השלישי

התעמלות מומלצת לגיל השלישי מרגישה שאת מתעייפת מהר יותר מפעם? מתקשה להרים דברים בבית, להתכופף ולעשות פעולות שונות? זהו הזמן לדבר על התעמלות לגיל השלישי. הכלי אשר יאפשר לכן לשמר

הליכה נורדית  לשיפור מדדי הבריאות בגיל המתקדם הליכה נורדית מומלצת לשיפור מדדי הבריאות  הבריאתיות בכל גיל ובפרט בגיל המתקדם. זוהי הזדמנות ליהנות מפעילות גופנית שהיא גם בריאה וגם מהנה. הליכה