הקדמה: מה זה קינזיו טייפ? Kinesio Tape קינזיו טייפ הוא סרט נמתח טיפולי שיכול לשמש לטיפול בכאב, נפיחות ועוויתות שרירים כיצד פועל קינזיו טייפ? Kinesio Tape הסרט נמתח על בסיס

חימום שישפרו את הביצועים שלך באימון החשיבות של שגרת חימום לפעילות גופנית חימום לפני אימון כולל אוסף של תרגילים שנעשים לפני אימון כדי להכין את הגוף לפעילות גופנית. זהו חלק

אימון כושר לגיל השלישי – 7 אימוני הכושר המומלצים ביותר לגיל השלישי 1) הליכה 2) יוגה 3) שחייה 4) טאי צ’י 5) פילאטיס 6) ריצה 7) אימוני משקולות — אימון

ריצה בגיל 50+. מחקר פורץ דרך בנושא ריצה וההשפעה על הזדקנות תאי השריר ריצה בגיל 50+  טובה לבריאות, אבל מסתבר שיש לה יתרונות אפילו יותר. זה יכול לעזור לחזק את

מדוע שיעור התעמלות לנשים בגיל השלישי מומלץ שיעור התעמלות לנשים בגיל השלישי דרך מצוינת לשפר את הכוח והתנועתיות. אנחנו מבלים הרבה מזמננו בישיבה. אנחנו יושבים בעבודה, יושבים באוטו, ואפילו יושבים

כיצד להפחית את הסיכון לבריחת סידן בעזרת הרגלי תזונה ופעילות גופנית איך לעצור בריחת סידן ? זאת שאלה שנשים רבות בגיל המתקדם שואלות. סידן הוא מינרל החיוני ליצירת ותחזוקה של

אוסטאופורוזיס מה זה התעמלות בונה עצם? אוסטאופורוזיס מה זה? מה זה אוסטאופורוזיס או בריחת סידן זאת מחלה שפוגעת במבנה העצם, כתוצאה מהמחלה יש בריחת סידן ברמה יותר גבוהה שגורמת לדילול

מה זה התעמלות בונה עצם?   מה זה התעמלות בונה עצם .מהרגע שאתם נולדים, הגוף שלכם מתחיל לבנות מערכת עצמות שלמה שנקרא מבנה השלד ומי שבונה את העצם אלה תאים