תוכנית האימונים של איריס סלע למניעת אוסטאופורוזיס – 30 שנות הצלחה
בריחת סידן מהעצמות או אוסטאופורוזיס היא תופעה שבה יורדת רמת הסידן בגוף ומתחיל תהליך מואץ של פירוק העצם המוביל לדלדול
מסת העצם. ניתן לטפל בבריחת סידן במספר דרכים . וההדרך המקובלת היום היא התעמלות למניעת בריחת סידן או בשם הגנרי התעמלות בונה עצם.
איריס סלע מאמנת כושר להעצמה אישית ובעלת ניסיון של 30 שנות עבודה עם אוכלוסייה מבוגרת בתחום התעמלות בונה עצם ואוסטאופורוזיס.
במהלך השנים פיתחתי תוכנית אימון ייחודית לגיל השלישי בנושא התעמלות בונה עצם למניעת בריחת סידן , אני מזמינה אותך לקחת חלק במסע לשיפור הבריאות שלך ולשמירה על הקיים,תוך שימוש וביצוע תרגילי התעמלות אני ממליצה לכל אחת מכן לחשוב על העתיד. בריחת הסידן היא תהליך טבעי המתרחש בגוף וחשוב לתת לו את המענה המתאים. אין צורך לחכות לשברים, כדאי כבר היום להתחיל בהתעמלות בונה עצם.אני מזמינה אתכן להתעמלות בונה עצם אצלי בסטודיו או בזום. כאן בסטודיו אני שמה דגש על 4 עקרונות טיפוליים חשובים:
בריחת סידן יסודות העבודה באימון האישי
עבודה אישית אחד על אחד – כל מטופלת זקוקה לעבודה אישית והדרכה צמודה. כך אני יכולה לוודא שאת מבצעת את התרגילים בצורה הנכונה, להדריך אותך ותמיד להיות שם בשבילך. כך תוכלי להפיק את המרב מן האימון.
התאמה אישית של התרגילים – כל אחת נמצאת במצב בריאותי שונה, דחיסות עצם שונה ויכולות שונות. מסיבה זו ישנו צורך בהתאמת תרגילים אישיים בהתאם למצבה של המטופלת. כך ניתן להבטיח כי תבצעו תרגילים הממצים את היכולות שלך.
בדיקת הרקע הרפואי של המטופלת – התעמלות בונה עצם, כמו אימון גופני יכולה להביא לנו תועלת. אך זאת בתנאי שהיא מבוצעת נכון ובהתאם למצב הרפואי של המטופלת. חשוב מאוד לבדוק את המצב הרפואי על מנת למנוע פציעות.
תכנית אימונים אישית – על מנת להשיג תוצאות מהתעמלות בונה עצם יש צורך בסבלנות ועקביות. אצלי בסטודיו נבנה יחדיו תכנית אימונים אישית אשר תלווה אותך לאורך זמן.
כמו כן ניתן לבצע את תוכנית בבית באמצעות מערכת zoom . לבניית תוכנית במערכת zoom לחצו כאן ומלאו טופס צור קשר