הליכה ספורטיבית -כל הדרך לבריאות טובה הליכה בפארק בבית בעבודה או בדרך למכולת למכולת. אנו מקבלות זאת כמובן מאליו ולא חושבות על פעילות זאת בצורה מודעת. אך אולי הגיע הזמן

מהם היתרונות של פעילות גופנית בגיל המתקדם   תרגילי התעמלות בבית לבריאות תקינה בגיל המתקדם . ישנן סיבות רבות מדוע אנו נוטים להאט את הפעילות הפיזית  ככל ,שאנחנו מזדקנים. זה

פילאטיס לגיל המתקדם פילאטיס בבית היא פעילות גופנית מומלצת. כאשר היא נעשית נכון היא יכולה לענות על הצרכים המיוחדים של האוכלוסייה המבוגרת. השיטה מאפשרת להתאמן גם בהינתן מגבלות פיזיות. אבל